Gruppentermine:

 Freitag 15. September 2023 um 14.30 Uhr 

Freitag 13. Oktober 2023 um 14.30 Uhr  
Sonntag 15. Oktober 2023 um 10.00 Uhr
 
Freitag 17. November 2023 um 14.30 Uhr  
Sonntag 19. November 2023 um 10.00 Uhr

Ort: 69257 Wiesenbach

Dauer: ca. 3 - 3 1/2 Stunden 

Waldstrecke: ca. 3,5 km,
Überwiegend befestigte Wege 

Kondition: gut zu Fuß, beweglich 
Maximal 8 Teilnehmer*innen

Anmeldung unter Kontaktformular oder: Mail: [email protected] 

Honorar: 30.-€ pro Person 

Silvester-Special:

Das alte Jahr in Achtsamkeit ausklingen lassen, nachspüren und in Dankbarkeit verabschieden. 

Das neue Jahr bewusst, offen und neugierig begrüßen. Entspannt ins neue Jahr 2024 gehen! 

Freitag 29. Dezember 2023 um 14.30 Uhr  
Sonntag 31. Dezember 2023 um 10.00 Uhr 

Ort: 69257 Wiesenbach

Dauer: ca. 3 - 3 1/2 Stunden 

Waldstrecke: ca. 3,5 km,
Überwiegend befestigte Wege 

Kondition: gut zu Fuß, beweglich 
Maximal 8 Teilnehmer*innen

Anmeldung unter Kontaktformular oder: Mail: [email protected] 

Honorar: 30.-€ pro Person 

Einzelbuchung  

Du möchtest Waldbaden gerne ausprobieren und die Zeit für dich alleine nutzen.

Waldbaden, ganz persönlich nur für dich ohne andere Teilnehmer/innen.
Themen, Dauer und Wegstrecke werden individuell auf dich abgestimmt.




„Ruhe macht in Muscheln Perlen.“ 
(Gülav Ücüncü) 

Sprich mich gerne an.
Tel.: 0151/56979717
oder 
per Mails

Auszeit im Wald 

Das Online Seminar
Entspannung und Ruhe finden in der Natur

Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und in die Ruhe des Waldes eintauschen? 

Möchtest du alleine für dich in der Natur sein und dir selbst begegnen?

Meine „Auszeit im Wald“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine innere Mitte zu finden 

und dich neu zu entdecken. 

Es finden insgesamt 6 Online Treffen statt. Einmal pro Woche. Zwischen den Treffen hast du Zeit die Übungen praktisch im Wald für dich zu erleben.

Was dich erwartet:

• Geführte Auszeit im Wald: Erlebe die Natur bewusst und intensiv mit professioneller Anleitung.
• Online Treffen: Erhalte Interessante Informationen rund um das Thema Waldbaden und Entspannung.
• Meditation: Finde durch geführte Meditationen zu innerer Ruhe und Gelassenheit (bei jedem Online Treffen).
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe: Teile deine Erlebnisse und Erfahrungen mit den anderen Teilnehmern und tausche dich in der Gruppe aus.
• Übungsanleitungen: Erhalte praktische Tipps und Übungen, die du auch nach der Auszeit in deinen Alltag integrieren kannst. 
• Meditation: Finde durch geführte Meditation zu innerer Ruhe und Gelassenheit (bei jedem Online Treffen).
• Handout: Handouts mit den Übungen für die Woche erleichtern dir die Umsetzung.

Für wen ist diese Auszeit geeignet?

• Für alle, die sich eine Pause vom Alltag gönnen möchten.
• Für Menschen, die die Natur lieben und sich gerne im Wald aufhalten.
• Für diejenigen, die neue Wege zur Entspannung und Selbstfindung suchen.Für alle die die Natur und sich selbst gerne einmal aus einem anderen Blickwinkel erfahren möchten.

Termine: 

Mittwoch, 16. Oktober 19:00 Uhr ca. 2 Stunden 

Mittwoch, 23. Oktober 19:00 Uhr ca. 1 ½ Stunden 

Mittwoch, 30. Oktober 19:00 Uhr ca. 1 ½ Stunden 

Mittwoch, 06. November 19:00 Uhr ca. 1 ½ Stunden 

Mittwoch, 13. November 19:00 Uhr ca. 1 ½ Stunden 

Mittwoch, 20. November 19:00 Uhr ca. 1 ½ Stunden 

Deine Investition:

Alle 6 Termine 88 €

Melde dich jetzt an und sichere dir einen Platz für eine unvergessliche Auszeit im Wald. 

Wenn du noch Fragen hast, kontaktiere mich gerne. 

Anmeldung unter Kontaktformular oder Mail:
waldbaden-natur-erleben@gmx.de 

Gruppentermine  

Gesundheitsprävention -

Entspannen und Kraft tanken

Kennst du das: Du bist manchmal abgeschafft, müde und antriebslos? 

In deinem Kopf schwirren pausenlos Gedanken die dich nicht zur Ruhe kommen lassen? 

Der Wald ist ein Ort der Ruhe und Entspannung, ein Refugium, in dem wir dem hektischen Alltag entfliehen und unsere Batterien wieder aufladen können. 

Durch verschiedene Meditationen (in Bewegung / in Ruhe), Atem- und Achtsamkeitsübungen, leichte Qigong Übungen kommst du in die Entschleunigung und kannst aufatmen. 

So wird der Wald zu einem kraftvollen Verbündeten für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. 

Gönne dir eine Auszeit für dich! 

Freitag   13. September 2024 um 14.30 Uhr 
Sonntag 15. September 2024 um 10.00 Uhr

Sonntag 06. Oktobeer 2024 um 10.00 Uhr 

Ort: 69257 Wiesenbach

Dauer: ca. 3 - 3 1/2 Stunden 

Waldstrecke: ca. 3,5 km,
Überwiegend befestigte Wege 

Kondition: gut zu Fuß, beweglich 
Maximal 8 Teilnehmer*innen

Anmeldung unter Kontaktformular oder Mail:
waldbaden-natur-erleben@gmx.de 

Honorar: 30.-€ pro Person 

Dir selbst begegnen  

Lösungen entdecken

Stehst du an einem Punkt wo du nicht mehr weiter kommst? 

Hast du manchmal das Gefühl deine Gedanken drehen sich im Kreis? 
Du fühlst dich ausgelaugt und leer? 
Dich beschäftigen Themen wie Familie, Beruf, Freizeit oder andere Themen und du möchtest Lösungen finden, etwas verändern? 
Vielleicht hast du Lust mal etwas ganz Anderes auszuprobieren: 
In der Natur durch Achtsamkeit und Stille wieder mehr mit dir selbst in Kontakt kommen und dadurch neue Erkenntnisse und Lösungsansätze entdecken. 

„Je stiller du wirst, umso mehr kannst du hören.“
(Ram Dass) 

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg. 

Sprich mich gerne an.
Tel.: 0151/56979717
oder 
per Mails

Auszeit im Wald 

Das Online Seminar
Entspannung und Ruhe finden in der Natur

Erlebnis - Entspannung 

Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und in die Ruhe des Waldes eintauchen? 

Möchtest du alleine für dich in der Natur sein, Ruhe finden und Kraft tanken?

Meine „Auszeit im Wald“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine innere Mitte zu finden 

und dich neu zu entdecken. 

Es finden insgesamt 6 Online Treffen statt. Einmal pro Woche. Zwischen den Treffen hast du Zeit die Übungen praktisch im Wald für dich zu erleben.

Was dich erwartet:

• Geführte Auszeit im Wald: Erlebe die Natur bewusst und intensiv mit professioneller Anleitung. (Achtsamkeits-, Wahrnehmungsübungen, Mediationen, Verweilen, im Moment sein, Augenentspannung, Atemübungen…) 
• Online Treffen: Erhalte Interessante Informationen rund um das Thema Wald / Natur und Entspannung.
• Meditation: Finde durch geführte Meditationen zu innerer Ruhe und Gelassenheit (bei jedem Online Treffen).
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe: Teile deine Erlebnisse und Erfahrungen mit den anderen Teilnehmern und tausche dich in der Gruppe aus.
• Übungsanleitungen: Erhalte praktische Tipps und Übungen, die du auch nach der Auszeit in deinen Alltag integrieren kannst. 
• Handout: Handouts mit den Übungen für die Woche erleichtern dir die Umsetzung.

Für wen ist diese Auszeit geeignet?

• Für alle, die sich eine Pause vom Alltag gönnen möchten.
• Für Menschen, die die Natur lieben und sich gerne im Wald aufhalten.
• Für diejenigen, die neue Wege zur Entspannung und Selbstfindung suchen.
• Für alle die die Natur und sich selbst gerne einmal aus einem anderen Blickwinkel erfahren möchten.

Termine: (6 Online Treffen)
je Treffen ca.  1 ½ bis 2 Stunden

Mittwoch, 12. März 2025 - 19:00 Uhr 

Mittwoch, 19. März 2025 - 19:00 Uhr 

Mittwoch, 26. März 2025 - 19:00 Uhr 

Mittwoch, 02. April 2025 - 19:00 Uhr 

Mittwoch, 09. April 2025 - 19:00 Uhr 

Mittwoch, 16. April 2025 - 19:00 Uhr

Deine Investition:

Alle 6 Termine 99 €

Auszeit im Wald mit deinem Hund

Das Online Seminar
Entspannung und Ruhe finden 
Erlebnis - Entspannung

Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und gemeinsam mit deinem Hund in die Entspannung des Waldes eintauchen? Möchtest du mit deinem vierbeinigen Gefährten in der Natur sein und eure Bindung stärken?

Meine „Auszeit im Wald mit deinem Hund“ bietet dir die perfekte Gelegenheit dich und deinen Hund ganz neu zu erleben. Werdet gemeinsam zum Team und findet Ruhe und Gelassenheit. 

Du lernst mit deinem Hund zu entspannen, deinen Gegenüber achtsam wahr zu nehmen, im Moment zu sein und alle Sinne zu öffnen (was sehe/höre/fühle/rieche ich und mein Hund?). Wahrnehmungs-, Achtsamkeits – und Beziehungsübungen ermöglichen ein verbessertes Verständnis im Hund-Mensch Team und fördert somit ein bewusstes und entspanntes Miteinander. Gemeinsam erlebt ihr Achtsamkeit, spürt Verbundenheit, erkennt Bedürfnisse und tretet gestärkt als Team wieder aus dem Wald heraus.

Es finden insgesamt 6 Online Treffen statt. Einmal pro Woche. Zwischen den Treffen hast du Zeit die Übungen mit deinem Hund praktisch im Wald für euch zu erleben.

Was dich erwartet:

• Geführte Auszeit im Wald: Erlebe die Natur bewusst und intensiv mit professioneller Anleitung. 
• Online Treffen: Erhalte Interessante Informationen rund um das Thema Hund / Mensch und Entspannung.
• Meditation: Finde durch geführte Meditationen zu innerer Ruhe und Gelassenheit (bei jedem Online Treffen).
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe: Teile deine Erlebnisse und Erfahrungen mit den anderen Teilnehmern und tausche dich in der Gruppe aus.
• Übungsanleitungen: Erhalte praktische Tipps und Übungen, die du auch nach der Auszeit in deinen Alltag integrieren kannst. 
• Handout: Handouts mit den Übungen für die Woche erleichtern dir die Umsetzung.

Für wen ist diese Auszeit geeignet?

• Für alle, die sich eine Pause vom Alltag gönnen möchten.
• Für Menschen, die die Natur lieben und sich gerne im Wald aufhalten.
• Für diejenigen, die neue Wege gemeinsam mit Hund zur Entspannung und Entschleunigung suchen und die Bindung zu ihrem Hund stärken möchten. 
• Für alle die die Natur, sich selbst und ihren Hund gerne einmal aus einem anderen Blickwinkel erfahren möchten.

Termine: (6 Online Treffen)
je Treffen ca.  1 ½ bis 2 Stunden

Donnerstag, 13. März 2025 - 19:00 Uhr 

Donnerstag, 20. März 2025 - 19:00 Uhr 

Donnerstag, 27. März 2025 - 19:00 Uhr 

Donnerstag, 03. April 2025 - 19:00 Uhr 

Donnerstag, 10. April 2025 - 19:00 Uhr 

Donnerstag, 17. April 2025 - 19:00 Uhr

Deine Investition:

Alle 6 Termine 99 €

Auszeit im Wald mit deinem Hund

Workshop in  74867 Neunkirchen

Waldbaden ist eine einfache und effektive Möglichkeit, sich zu entspannen, Kraft zu tanken und körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Ein Waldbad gemeinsam mit unserem Partner Hund bewirkt ein beziehungs-stärkendes Miteinander. Gemeinsames Erleben stärkt Zusammenhalt und Verbundenheit, ist Bindung stärkend und stressreduzierend.
 Nervöse und jagdlich motivierte Hunde lernen, auch draußen, gemeinsam mit ihrem Menschen, zu entspannen und runterzufahren.
Es geht darum, mit deinem Hund im Hier und Jetzt zu sein, an diesem Ort und in diesem Moment. Aufmerksam zu sein, bewusst zu sein ohne zu urteilen und zu bewerten.
Wahrnehmungs-, Achtsamkeits – und Beziehungsübungen ermöglichen ein verbessertes Verständnis im Hund-Mensch Team und fördert somit ein bewusstes und entspanntes Miteinander. Gemeinsam erlebt ihr Achtsamkeit, spürt Verbundenheit, erkennt Bedürfnisse und tretet gestärkt als Team wieder aus dem Wald heraus. 

In diesem Tagesworkshop lernst du
mit deinem Hund 

• zu entspannen 
• dein Gegenüber achtsam wahrzunehmen 
• eure Beziehung zu stärken 
• im Moment sein 
• eure Sinne zu öffnen (was höre/sehe/fühle/rieche ich und was mein Hund?) 

Die Dozentinnen:
Simone Müller ist geprüfte Hundetrainerin, Verhaltensberaterin und Autorin.
Ihr besonderes Steckenpferd ist gewaltfreies Antijagdtraining und spielbasierter Bindung- und Beziehungsaufbau.
Annette Wuchterl ist Natur- und Achtsamkeitslehrerin, sowie Kursleiterin für Waldbaden mit dem eigenen Hund. Sie ist sehr naturverbunden aufgewachsen. Sie liebt es, mit ihren eigenen Hunden im Wald unterwegs zu sein und die entspannende und glücklich machende Wirkung des Waldes auf sich und ihre Hunde wirken zu lassen.

Workshop in Kleingruppen!

Termine:
Samstag, 12. April 2025
10:00 - ca. 16:30 Uhr

Ort:
74867 Neunkirchen 

Deine Investition:
98 €

Anmeldung:
[email protected]

[email protected] 

Urlaub vom Alltag gemeinsam mit deinem Hund 

VHS Rauenberg

Entspannung und Ruhe finden in der Natur

Was dich erwartet:

• 3 Treffen à 2 Stunden 

       Freitag 06. Juni / 27. Juni / 04. Juli 2025

• Übungen gemeinsam mit deinem Hund
• Alle Sinne aktivieren
• praktische Tipps und Übungen um sie in den Alltag zu integrieren 
• Hausaufgaben: Handout mit Übungen bis zur nächsten Stunde 

Ziel ist es:

• besseres gegenseitiges Verständnis
• Achtsamkeit und Wahrnehmung schulen
• Verbundenheit spüren
• als Mensch-Hund Team zusammenzuwachsen
• gemeinsam entspannen
• im Moment sein

Für wen ist diese Auszeit geeignet?

• Für alle, die sich und ihrem Hund eine Pause vom Alltag gönnen möchten und sich gerne im Wald aufhalten
• Für diejenigen, die neue Wege gemeinsam mit Hund zur Entspannung und Entschleunigung suchen und die Bindung zu ihrem Hund stärken möchten.
• Für alle die die Natur, sich selbst und ihren Hund gerne einmal aus einem anderen Blickwinkel erfahren möchten.

Termine: 

Freitag, 06. Juni 18:30 - 20:30 Uhr 

Freitag, 27. Juni 18:30 - 20:30 Uhr 

Freitag, 04. Juli 18:30 - 20:30 Uhr 

Ort: 69231 Rauenberg
Anmeldung über die VHS südl. Bergstraße e.V.

Gruppentermine  

Gesundheitsprävention -

Entspannen und Kraft tanken

Kennst du das: Du bist manchmal abgeschafft, müde und antriebslos? 

In deinem Kopf schwirren pausenlos Gedanken die dich nicht zur Ruhe kommen lassen? 

Der Wald ist ein Ort der Ruhe und Entspannung, ein Refugium, in dem wir dem hektischen Alltag entfliehen und unsere Batterien wieder aufladen können. 

Durch verschiedene Meditationen (in Bewegung / in Ruhe), Atem- und Achtsamkeitsübungen, leichte Qigong Übungen kommst du in die Entschleunigung und kannst aufatmen. 

So wird der Wald zu einem kraftvollen Verbündeten für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. 

Gönne dir eine Auszeit für dich! 

Freitag   13. September 2024 um 14.30 Uhr 
Sonntag 15. September 2024 um 10.00 Uhr

Sonntag 06. Oktobeer 2024 um 10.00 Uhr 

Ort: 69257 Wiesenbach

Dauer: ca. 3 - 3 1/2 Stunden 

Waldstrecke: ca. 3,5 km,
Überwiegend befestigte Wege 

Kondition: gut zu Fuß, beweglich 
Maximal 8 Teilnehmer*innen

Anmeldung unter Kontaktformular oder Mail:
waldbaden-natur-erleben@gmx.de 

Honorar: 30.-€ pro Person 

Dir selbst begegnen  

Lösungen entdecken

Stehst du an einem Punkt wo du nicht mehr weiter kommst? 

Hast du manchmal das Gefühl deine Gedanken drehen sich im Kreis? 
Du fühlst dich ausgelaugt und leer? 
Dich beschäftigen Themen wie Familie, Beruf, Freizeit oder andere Themen und du möchtest Lösungen finden, etwas verändern? 
Vielleicht hast du Lust mal etwas ganz Anderes auszuprobieren: 
In der Natur durch Achtsamkeit und Stille wieder mehr mit dir selbst in Kontakt kommen und dadurch neue Erkenntnisse und Lösungsansätze entdecken. 

„Je stiller du wirst, umso mehr kannst du hören.“
(Ram Dass) 

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg. 

Sprich mich gerne an.
Tel.: 0151/56979717
oder 
per Mails